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什么方法瘦手臂最快呢

发布时间:2021-01-21 04:39:28 阅读: 来源:硅酸铝设备厂家

什么方法瘦手臂效果最快呢?手臂粗给人一种女汉子的感觉,这是每个女性都不希望的,但是虽然瘦手臂的方法有很多种,但是大部分都需要很长时间才能够有效果,那么就没有什么方法能够快速的见效吗?那么就跟着下面的文章内容来了解一下吧。

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瘦手臂最快方法一:俯卧撑坐

这套动作可以锻炼整个手臂的肌肉,增加血液循环,提高燃烧脂肪的速度。

俯卧在地上,两手撑着地面,脚尖碰地,身体做俯卧撑姿势,然后把双肘弯曲,再把身体的重心落在右手上,身体也向右边倾斜,再把重心移向左边,身体向左倾斜,左右重复运动5分钟。

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