硅酸铝设备厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
硅酸铝设备厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

夏季养生5大误区OL一定不能进-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:09:47 阅读: 来源:硅酸铝设备厂家

白领夏季养生有很多的误区你知道吗?白领夏季养生应该注意些什么呢?今天小编就为大家盘点一些夏季白领养生的一些误区,还在等什么,赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

夏季养生小常识 5误区OL一定不能进

通过洗肠、断食进行排毒养颜

很多明星为了排毒养颜,都会选择洗肠的方式,清楚身体的毒素,既避免了社交场合的尴尬,也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法,在一周里面定期选择一天不吃饭,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身体毒素。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

误区分析:洗肠会让肠管变粗,如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹,导致一些人为引起的疾病。另外,使用断食排毒法也要因人而异,不同人不同体质,有 些人脾胃虚寒,如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物,会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人,断食会让身体乏力、出现眩晕、低血糖的症状。

天然芦荟是“补品”

随着社会污染增多,人们养生都十分讲究注重绿色和天然,天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。>>>夏季养生6绝佳美食

误区分析:人们不应该以偏概全,同时对于芦荟来说,在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药,而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此,人们不 能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上,而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道,芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻,不 同品种的芦荟性质也会相差甚远,不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。

饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康

不少人从小就被灌输饭后要刷牙漱口,将残渣清除,可以保护牙齿的健康。尤其是小孩子们,每天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在聚餐后,在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候,他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。>>>夏季养生“七怕”

误区分析:从口腔专家最新的研究发现,如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康,还有可能损害牙齿。因为在牙冠表面有一层珐琅质,在吃饭后,尤其吃了酸性食物,会就是牙齿的珐琅质变得松软,此时进行刷牙就会对珐琅质造成损害,久而久之,饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少,同时还会让人的牙 齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时。

身材不好不用怕,我有塑形内衣

现今社会是以瘦为美的审美观社会,女人们也争前恐后地开展减肥工作。但是有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体,将赘肉硬生逼进去来凸显“美好”身材。你看不用节食,不用运动,就能拥有好身材,谁不动心?>>>女性如何做好夏季养生

误区分析:大家不妨思考一下塑形内衣为什么能将肥肉隐藏起来?正因为塑身内衣够紧!长时间穿塑身内衣会影响血液循环和汗液的排泄,导致女性的私处潮 湿,为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族,整天都要坐在办公室电脑前,如果穿着塑身内衣,因为过度束缚就会影响血液循环,不仅会出现手脚冰冷,甚至还会 导致月经不调。

健身房健身最适合白领

因为白领平日都忙于工作和生活,很少时间可以进行运动,但是成为了健身房的会员后,就可以随意安排自己的运动时间,除了上班时间,喜欢何时去都可以。而且与同事、朋友一同在健身房健身,既能健身,还能小聚,一举两得。

误区分析:白领日常生活与工作很多时候都是处于室内,但是连同健身需要大量氧气进行呼吸的时候,也在封闭的健身房里面,这样一来,身体的细胞得不到 户外大自然的沐浴,很容易就导致白领们患上亚健康、抵抗力低下等问题。因此白领如果想要运动健身,在一个晴天里到户外亲近大自然,跑步或者做操,都十分利 于养生。

夏季如何养生

三餐中至少有一餐要做到搭配合理

白领养生保健也要进行饮食的改善,一天三餐中至少要有一餐做到合理搭配饮食,另外,以清淡的饮食为方,多食用绿叶蔬菜,少食易上火的食物,像具有清凉作用的芹菜、蓬蒿菜和马兰头都是不错的选择。富含维生素的食物也要多补充一些,如果出现内热情况,则要吃一些具败火的食物。含钙质丰富的食物和新鲜蔬果是饮食中的主角,注意不要暴饮暴食,要有节制地进食。>>>夏季养生保健八准则

养成饮茶的好习惯,比如绿茶和花茶,它们都具有防癌的作用,像松仁、腰果这样的坚果类食物也具有很好的疗效。

只有10%的白领需要药补

滋补是养生保健中的一个主要方法,对于生活压力和劳动强度都很大的白领们来说,总会出现神经紧张、脑力透支的情况,如果再加上总要参加不断的应酬,睡眠休息都不充足,这都足以造成身体各项生理机能的变化,使身体抵抗力下降,机体也会处于亚健康的状态中,这种情况可以通常服用中医药方来进行全方位地调理。>>>四大女性夏季养生之道

但是白领中只有10%的人是真正需要服药来进行调理的,所以一定要根据医生的建议进行,不要长期进行药物调理,并且最好是在秋冬季进行。

每天保证40%以上的时间都是好心情

心情不好容易引起各种疾病,在白领中就存在着各种差心情,在中医上讲,情志不畅,肝气郁结,郁而化火是直接导致体质下降的原因。

所以白领女性们一定要学会自我调节情绪,让自己保持愉快的好心情,并及时发泄出心里的不快和烦恼,以乐观的态度看待一切。培养自己正确地对待各种事物,最好可以培养出一些兴趣爱好,为自己营造一个健康的心境。

结语:小编为大家盘点的一些夏季白领养生的误区大家都了解了吗?白领们在夏季的时候一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些适合夏季白领养生的方法,白领们可以试试哦!

独立团教程

大庆油田公司主页

事半功倍的意思